Come superare la paura di parlare in pubblico
Qui sotto trovi una lista di motivi per i quali una persona preferirebbe evitare di dover parlare in pubblico e alcune soluzioni per superare le nostre paure. Come puoi vedere, gran parte dei timori sono causati da mancanza di preparazione e scarsa conoscenza delle basilari tecniche di comunicazione che chiunque è in grado di imparare
Per ogni tipo di paura c’è una soluzione che puoi trovare illustrata dentro Speak Easy.
| Tipo di paura | Soluzioni | Risorse di Speak Easy |
| Non essere abbastanza preparato sul tema da esporre e timore di perdere il filo del discorso | Pianifica e organizza in dettaglio gli argomenti del tuo discorso | Preparare un discorso |
| Poca pratica nell’uso delle slide e del videoproiettore | Esercitati prima in modo da prendere dimestichezza nell’uso di questi strumenti | Fare una presentazione con le slide |
| Timore di rimanere senza fiato o di respirare male mentre parli | Impara ed esercitati a respirare in modo corretto | Tecniche di respirazione per parlare in pubblico |
| Convinzione di non avere una bella voce per parlare in pubblico | Migliora la qualità della tua voce attraverso un uso consapevole della voce e facendo pratica | Usare la voce |
| Sentirsi goffi e non a proprio agio con il proprio corpo di fronte ad un pubblico | Impara ad avere un giusta postura e a comunicare efficacemente anche con il corpo | Comunicare con il corpo |
| Insicurezza nel leggere ad alta voce di fronte ad un pubblico | Impara a leggere a voce alta, esercitandoti leggendo dei brani ai bambini | Leggere in pubblico |
| Non essere in grado di gestire domande, obiezioni o discussioni | Studia in anticipo il pubblico e prepara una strategia per gestire domande insidiose | Rispondere ed argomentare |
| Paura di dimenticarsi pezzi del discorso o di non avere tutto sotto controllo | Ripeti ad alta voce il tuo discorso e fai delle prove di fronte a delle persone fidate | Prepararsi per il gran giorno |
Fare pratica ed una prova finale
Il modo migliore per fare un buon discorso è esercitarsi il più possible, naturalmente ad alta voce. In questo modo ti sentirai più sicuro e a tuo agio con le cose che dovrai esporre.
Poiché sai quanto tempo ti è stato dato per la tua presentazione, assicurati di riuscire a rispettare quelle durata. Se ti accorgi che stai sforando con i tempi, taglia parti del tuo discorso. Non cercare di rimanere nei tempi parlando più veloce!
Non è una cattiva idea fare una prova finale di fronte a delle persone fidate. Questo ti permette da subito di farti un’idea su cosa funziona e non funziona del tuo discorso, e, soprattutto se stai facendo una buona o cattiva esposizione.
Videoregistrati la tua prova finale e spendi un po’ di tempo a valutare la tua prestazione. Ci potranno essere ancora delle cose che potrebbero essere migliorate o cambiate.
