Suddividi il tempo di studio

Una volta predisposta la lista con le attività da svolgere, fissate le priorità e calcolato il tempo per svolgerle, bisogna suddividere il tempo in momenti di studio inframmezzati da delle pause.

Ognuno di noi ha un proprio ritmo personale di studio: c’è chi riesce a rimanere concentrato per molto tempo su una materia o su un lavoro da fare, chi invece ha bisogno di staccare prima per una pausa. Dipende anche dal tipo di attività; se è difficile, se ci piace, o se è nuova. Lo sforzo e la concentrazione richiesta può cambiare in base a tanti fattori.

Ci sono però alcune tecniche per suddividere il tempo di studio o di lavoro. Qui sotto vengono riportate tre fra le più utilizzate. Nell’affrontare lo studio delle tue materie, scegli pure quella che riesce a darti i migliori risultati. Usa pure un timer o un app. (su iPhone o Android) per misurare la durata.

TECNICA DEL POMODORO

Sviluppata da Francesco Cirillo alla fine degli anni ottanta ogni attività di studio viene suddivisa in sessioni di 30 minuti: 25 di lavoro con una pausa di 5. Alla quarta sessione bisogna fare una pausa più lunga, tra i 15 e i 30 minuti.

SESSIONI DA 90 + 20 MINUTI

Questo metodo prevede intervalli di lavoro molto più lunghi, di 90 minuti con pause da 20.

SESSIONI DA 45 + 15 MINUTI

Questo metodo prevede intervalli di lavoro di 45 minuti con pause di 15. Alla quinta sessione è prevista una pausa più lunga di 30 minuti. Questo metodo è utilizzato per costruire l’orario scolastico in alcuni paesi europei (come in Francia e in Finlandia). In altri si usano intervalli di 50 minuti con pause di 10 (ad esempio in Romania).