Esercitati: organizza il diario settimanale delle attività

Utilizza lo schema proposto qui sotto per organizzarti il tuo diario settimanale , con il quale pianificare le tue attività e il tuo studio. Oppure, utilizza le app. che trovi già sul tuo smart phone o che puoi scaricare da Internet gratuitamente.Tieni conto del tuo ritmo circadiano, collocando lo studio delle materie più impegnative nei momenti della giornata in cui ti senti più produttivo. E adotta anche questo sistema: cerca di fare prima le cose che non ami fare, e poi quelle che fai volentieri.

Registra giornalmente sul tuo diario quello che fai e alla fine della settimana:

1. calcola il tempo che impieghi per svolgere determinate attività
2. identifica le attività (materie, compiti ecc.) che ti danno maggiore difficoltà e trova delle soluzioni (fatti aiutare a studiarle o affrontarle meglio)
3. scopri perché continui a rimandare determinate attività
4. individua quali sono le distrazioni che ti fanno perdere più tempo

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